Karate-Abteilung

der Spielvereinigung Ilvesheim 03

Oberstufe (Jodan)

 

3. Kyu (= Braun)

2. Kyu (= Braun)

1. Kyu (= Braun)

Dan (= Schwarz)

 

 

 

Zielgruppe

In der Oberstufe geht es langsam aber mit sicheren Schritten in Richtung Dan-Prüfung. Daher gehören zu dieser Zielgruppe Karateka, die ernsthaft bereit sind, sich mehrere Jahre lang auf dieses einschneidende Erlebnis vorzubereiten. Einschneiden deshalb, weil nach dem 1. Dan das eigentliche Lernen und Verstehen des Karate beginnt. Und so gehören weiterhin zu dieser Zielgruppe Dan-Träger, die gemeinsam über bestimmte Ansichten diskutieren und philosophieren wollen und auch bereit sind, die weiteren Dan-Prüfungen zu absolvieren.

 

Inhalte

Die Inhalte in der Oberstufe vereinen die in den vorherigen Gruppen erworbenen Fähigkeiten und Fertigkeiten aus der sportartunspezifischen athletischen Grundausbildung und dem sportartspezifischen Teil. Es stellt sich ein ganzheitliches Bild heraus, in dem das Eine nicht ohne das Andere ist.
Dieses Bewusstsein führt letztlich auch zu einem viel tiefergreifenden Verständnis des Karate und seine Bedeutung für die eigene Lebensgestaltung.

 

Konzept

Das Konzept der Oberstufe besteht - ähnlich wie in der Mittelstufe - darin, ein nachhaltiges Verinnerlichen der Prinzipien des Karate zu ermöglichen. Das Auseinandersetzen mit diesen Prinzipien ist relativ frei und offen gestaltet, da jeder am Ende seinen eigenen Weg und Umgang damit finden darf. Es werden vom Trainer immer wieder Impulse gegeben, die dann in eigenständigen Phasen bearbeitet und letztlich an den Prüfungsinhalten getestet werden. Essentieller Bestandteil dieses Konzeptes ist die Elementelehre, nach der auch die Prinzipien kategorisiert sind:

FEUER
  • Ki
  • Explosivität
  • Dynamik
  • Überschreiten der eigenen Grenzen
LUFT
  • Schnelligkeit
  • Sprünge
  • Entspannung
  • Atmung
  • Kime
  • Kiai
WASSER
  • Dynamik
  • Makrorotation
  • Mikrorotation
  • Wechselwirkungen
  • Hikite/Hikiashi
  • Gegenbewegungen
ERDE
  • Stabilität
  • Energie aus dem Boden holen
  • Energie in den Boden ableiten
  • Anspannung
  • Schwerpunkt

 

Trainingszeiten

 
Montag

Zeit Gruppe Trainer
19:00-20:00 Oberstufe
(3.Kyu - Dan)
Nico

 

Freitag

Zeit Gruppe Trainer
18:00-20:00 Oberstufe
(3.Kyu - Dan)
Nico